「季節の変り目」の身体の不調

高砂市の皆さま、こんにちは!げんき接骨院です。
 
季節の変り目に体調を崩してしまう人、多いですよね。
 
風邪をひいてしまった、関節が痛む、頭が痛い、疲れが取れないなどなど。ぐったりしてる人、多いです。
 
今回は、季節の変り目に体調を崩してしまう人のために、原因と対処法をについて、お話ししましょう!
 
 

どうして季節の変り目に、体調が崩れるの?

季節の変り目に体調を崩してしまう理由、それは「自律神経の乱れ」です。
 
そう、いくつか記事にも書かせていただきましたが、季節での体調不良の多くは、自律神経が乱れることが原因なのですね。
 
季節の変り目には、気温の変化が大きいです。気温差が大きすぎると、自律神経は、きちんと機能することができず、乱れてしまいます。
 
気温差が5度以上あると、体温調整がうまくいかず、自律神経が乱れてしまうのです。
 
だから、頭痛・疲れが取れないなどから、関節の痛み、肩こりがひどくなったなどが起きるのです。
 
 

自律神経を整えよう!

というわけで、季節の変り目には、自律神経を整えましょう!
 
適度な運動・十分な睡眠・規則正しい生活リズム・ゆったりとした入浴など。日常で出来ることはたくさんあります。
 
それでも安定しないようなら・・・
 
整体・鍼灸の出番です。
 
自律神経が集まっている背中を中心に筋肉をゆるめて、血行を良くします。
 
また頭への血行不足も自律神経の乱れを強くするので、首・肩を緩めることも重要です。
 
 
そうして血行を促進すれば、自律神経も落ち着いてきます。ちょっとひどい症状の方は、集中して施術を受けにくるのが良いと思いますよ!
 
 
季節の変り目は、げんき接骨院にお任せください!

当院へのアクセス情報

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