高砂市の皆さま、こんにちは！げんき接骨院です。
季節の変り目に体調を崩してしまう人、多いですよね。
風邪をひいてしまった、関節が痛む、頭が痛い、疲れが取れないなどなど。ぐったりしてる人、多いです。
今回は、季節の変り目に体調を崩してしまう人のために、原因と対処法をについて、お話ししましょう！
どうして季節の変り目に、体調が崩れるの？
季節の変り目に体調を崩してしまう理由、それは「自律神経の乱れ」です。
そう、いくつか記事にも書かせていただきましたが、季節での体調不良の多くは、自律神経が乱れることが原因なのですね。
季節の変り目には、気温の変化が大きいです。気温差が大きすぎると、自律神経は、きちんと機能することができず、乱れてしまいます。
気温差が5度以上あると、体温調整がうまくいかず、自律神経が乱れてしまうのです。
だから、頭痛・疲れが取れないなどから、関節の痛み、肩こりがひどくなったなどが起きるのです。
自律神経を整えよう！
というわけで、季節の変り目には、自律神経を整えましょう！
適度な運動・十分な睡眠・規則正しい生活リズム・ゆったりとした入浴など。日常で出来ることはたくさんあります。
それでも安定しないようなら・・・
整体・鍼灸の出番です。
自律神経が集まっている背中を中心に筋肉をゆるめて、血行を良くします。
また頭への血行不足も自律神経の乱れを強くするので、首・肩を緩めることも重要です。
そうして血行を促進すれば、自律神経も落ち着いてきます。ちょっとひどい症状の方は、集中して施術を受けにくるのが良いと思いますよ！
季節の変り目は、げんき接骨院にお任せください！
当院へのアクセス情報
| 住所 | 〒676-0076 兵庫県高砂市伊保崎4-2-2 |
|---|---|
| 予約 | 完全予約制とさせていただいております。 |
| 電話 | 079-447-0145 |
| 営業時間 | 月・火・木・金9：00-11：30 / 15:00-19:00 水・土9：00-11：30 |
