高砂市のげんき接骨院

高砂市のみなさま、こんにちは！げんき接骨院です。
 
みなさんは、毎日の健康を維持するために、何をしていますか？
 
健康のために出来ること、たくさんありますよね。
 
短期的なモノでいえば、
栄養の付くものを食べる・栄養ドリンクを飲む・早めに眠るなどなど
 
中長期的なモノでいえば
適度な運動をし続ける・ストレッチを続ける・入浴をかかさないなどなどです。
 
他にもサプリメントを飲むとか、健康器具を使ってみるとか色々ありますが、どれを行うべきなのでしょうか？
 
すべてを行うことは難しいので、優先順位は付けられるものなのでしょうか？
 
 

まずは身体の状態の診断を

優先順位を付ける前に知っておかなければいけないことは、「自分の身体の状態」です。
 
自分の身体がどの状態かによって、優先順位が異なってきますよね。
 
例えば疲れに関して
 

 
という状態なら
 
①→栄養の付くものを食べる・栄養ドリンクを飲む・早めに眠るで対処できます。
 
②→適度な運動をし続ける・ストレッチを続ける・入浴をかかさないが良いでしょう。
 
では③の場合は・・・　上記のような健康方法では焼け石に水の状態です。
 
整体や鍼灸をまず受けて、身体を良くしてから、ストレッチ・入浴・早く寝るなどを行いましょう。
 
整体や鍼灸を受ける前に行っても、身体の根本がダメになっているので、ちょっとやそっとでは回復しないのですね。
 
しっかりと自分の身体の状態を理解してから、やるべきことを行いましょうね。
 
 

健康の基本は血流

 
健康を考えるうえで基本となるのが、「血流」です。血流が悪いと、疲れが残るし痛みも出てきます。
 
血流が良ければ、ちょっと疲れてもすぐに回復します。
 
何か健康のために行うのであれば、「これは血流が良くなるのかな？」と考えてみると、それが適した方法なのかわかるようになってきますよ！
 
どうしても回復しないという場合は・・・、げんき接骨院にお任せください！高砂市の健康を守っていきます！

当院へのアクセス情報

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予約	完全予約制とさせていただいております。
電話	079-447-0145
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