季節ごとの身体の不調-梅雨-｜高砂市で整体・鍼灸　げんき接骨院

季節ごとの身体の不調-梅雨-

2014/06/16

高砂市のみなさま、こんにちは。げんき接骨院です。

梅雨の時期、人は身体が不調になりがちです。こんな状態になってしまう人が増えます。

などなどです。

中にはせっかくの休みを「一日寝て過ごしてしまった」なんて人もいます。

毎日元気に過ごすために、梅雨の問題点と対策をお話ししていきましょう。

梅雨の身体の不調は、低気圧によって引き起こされる２つのことが原因です。

①自律神経の乱れ

低気圧が近づくと、人間の自律神経は乱れがちになります。

具体的に言うと、リラックスするときに働らく「副交感神経」が日中に働くようになってしまうために、眠気が取れない・ダルい・朝起きられない、疲れが取れないなどが起きるのです。

②ヒスタミンが増える

また低気圧が近づくと、人間の体内には「ヒスタミン」という物質が多く分泌されるようになります。

このヒスタミンは痛みを大きくする物質です。だから梅雨の時期には、頭痛が頻発したり、肩こり・腰痛がひどく感じたり、古傷が痛んだりします。

それでは梅雨になったしまった体調不良、どうすれば良いでしょうか？

原因はわかっているので、それに対処すれば良いんです。

①自律神経の乱れを整えるために

自律神経は背中に多く集まっているので、背中の筋肉を緩めることが重要です。この筋肉の硬縮を緩めれば、血行が促されて、自律神経が正しく機能しやすくなっていきます。

また自律神経が乱れがちのときには、頭へ血流がうまく届いていない場合があるので、首・肩もキッチリと緩めておくことが重要です。

②ヒスタミンをどうにかするために

ヒスタミンという痛み物質は、対外に流しだしてしまうことが一番！

全身の血行を促進させることで、代謝をアップさせて、ヒスタミンを出してしまうことが一番でしょう。

①にしろ②にしろ、鍼灸・整体は非常に有効です。

梅雨に体調が崩れる高砂市の皆様、げんき接骨院の施術で元気になってください！