高砂市のみなさま、こんにちは！げんき接骨院です。
当院は、腰痛施術を得意としております。
腰痛・坐骨神経痛・ぎっくり腰などなど。短期間で回復する患者様が多いです。
もちろんすぐに治るからといって、腰痛になりたいわけではないと思います。
なので今回は、腰痛にならないコツをご紹介します。
腰痛になる手前を知ること
腰痛にならないコツは、非常にシンプルです。それは、
「腰痛になる前に、予防をする」
ということです。予防というのは、腰痛になる前に、整体や鍼灸などを受けておくということです。
そうすれば腰痛にはなりませんし、むしろ元気になっていきます。
重要なことは、「腰痛になる手前って、いつなの？」ということです。それがわかれば、みんな対処しますよね。
腰痛になる手前を知ること
それでは、自分が腰痛になる前かどうかを知る術ですが、実は意外と簡単なんです。
軽い運動をしてみて、腰にピリピリと軽い違和感があれば、腰痛になる手前です。
また腹筋をしてみて、同じように腰に違和感が出るのであれば、腰痛になる手前です。
ちょっと激しい運動をしたり、椅子に座り続けていると、すぐに腰痛が起きてしまいます。
要注意な状態です。腰周辺に、筋肉疲労が蓄積されてしまっている状態なのですね。
だから、まずは自分の身体の状態を知りましょう。そうすれば、どのような対応をすべきか見えてきます。
まだまだ頑張れるのか、それとも施術を受けた方が良いのか。
早い対処をしておけば、回復する時間も早いです。 今回のことを、ぜひ参考にしていただければと思います！
当院へのアクセス情報
| 住所 | 〒676-0076 兵庫県高砂市伊保崎4-2-2 |
|---|---|
| 予約 | 完全予約制とさせていただいております。 |
| 電話 | 079-447-0145 |
| 営業時間 | 月・火・木・金9：00-11：30 / 15:00-19:00 水・土9：00-11：30 |
