高砂市のげんき接骨院

高砂市の皆さま、こんにちは！げんき接骨院です！
 
現代は、不眠で悩んでいる人が増えているそうです。
 
どのくらい増えているかというと、５人に１人、つまり２０％の人が不眠で悩んでいるそうなのです。
 
眠れないというのは、すごくツラいですよね。
 
眠れないと・・・
 

• 体力・疲労が回復しない
• ストレスが解消しない

 
などが起きて、日常生活に支障が出てくるんですね。
 
 

不眠の４つの種類

不眠といっても、ひとくくりにはできません。不眠は４つの種類に分かれます。
 
 
①入眠障害

 
②熟眠障害

 
③早朝覚醒

 
 
④中途覚醒タイプ

 
あなたはどのタイプの不眠でしょうか？
 
 

不眠解消のための鍼灸整体

げんき接骨院では、不眠で悩んでいる方もための施術も行っております。
 
不眠には様々原因がありますが、その多くがストレスや自律神経の不調だったりします。
 
鍼灸と整体施術でそれを解消していきます。
 
 
①整体や鍼灸で身体にアプローチすると、身体はストレスを減少させていきます。
②整体や鍼灸で血行を促進させ、頭の先まで血流が良くなっていくと、自律神経が整っていきます。
 
 
だから、げんき接骨院では、不眠の患者様に喜ばれています。
 
１回の施術で効果を感じる人もいらっしゃいます。不眠で悩まれているのであれば、ぜひ一度お試しください！
 
 

家庭で出来る、不眠対策

• 夕方以降、カフェインの接種を避ける
• 規則正しい食生活にする
• 適度な運動を行う
• 寝る前には、パソコン
• 休日でも平日を同じ時間に起き・携帯は使わない
• 毎朝ちゃんと朝日を浴びる　　etc

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