健康コラム
2014年05月13日
高砂市の皆さま、こんにちは！げんき接骨院です！
ありがたいことに、毎日たくさんの患者様が当院に来てくださっています。ありがとうございます。
今回は、整体・鍼灸施術を受けたあとに、気を付けていただきたいことをお話ししたいと思います。
ぜひご参照ください。
①整体・鍼灸後のアルコール
施術後にアルコールを飲みたくなった場合・・・
なるべくならその日は控えていただきたいのですが、飲むのであれば、施術後３時間は経ってからお願いします。
施術後は、筋肉の硬縮が緩み、血行が良くなっているので、アルコールの周りが早いです。すぐに酔っぱらってしまい危険な場合があります。
最低でも３時間待ってから、飲酒をしてください。
②整体・鍼灸後のお風呂
施術後には、なるべくならお風呂に入っていただきたいです。
シャワーではなく、お風呂に浸かって欲しいのです。
お風呂に入ると血行が促進します。血行促進は健康の第一歩です。それに施術効果も促進してくれます。
ですから、入浴は強くおススメします。
しかし１点注意があります。アルコールと同じように、施術後３時間くらい待ってからの入浴をお願いしたいです。
整体・鍼灸により血液のめぐりが良くなっており、すぐに入浴するとノボせてしまうことがあるからです。
３０分ほどじっくり入浴していただきたいので、ノボせることのないように、施術後３時間ほど経ってからです。
③整体・鍼灸後の水分
施術後は、水分をたくさん取っていただきたいです。
血行のめぐりが良くなっているので、老廃物を排出するチャンスです！老廃物は疲れ・痛みの元。それを水分をたくさんとって、流しだすんです。
お水やお茶をたくさん飲んで、ドンドンと老廃物を出してください。
以上が、整体・鍼灸後の注意点です。
簡単にできることだと思います。
特に②と③は、施術後に効果を長引かせる、効果をアップさせる重要なことです。
ぜひお試しください！
未分類
2014年05月10日
高砂市の皆さま、こんにちは。げんき接骨院です。
気候に身体を左右される人は、意外と多いです。例えば
- 雨が降ってくると体がダルくなってくる
- 低気圧だと頭痛が起こる
- 梅雨の時期は毎日集中でいない
- 台風があると、ベッドから起きられない
などなどが代表的な症状ですね。
「今日は少し疲れたなー。早めに休んで、明日からたまった仕事をドンドンと処理していこう！」
と思って早めに休んだら、気候が悪くなり、身体がダルくなり仕事に集中できなかったら、スケジュールが崩れてしまたってなんてことも。
雨や低気圧などの気候に負けたい身体になる方法、知りたくないですか？
天気に負けない身体になるために、自律神経を整える
このような症状になってしまう理由は、あなたの自律神経が乱れてしまっているからです。
自律神経は２つあり、
交感神経
日中に機能する交感神経。身体をスッキリさせたり、頭を回転させたり、身体を活発にします。
副交感神経
夕方・夜に機能する交感神経。身体を休ませるときに機能していきます。
この２つが、それぞれちゃんと機能しないことを「自律神経が乱れる」と言います。
自律神経が乱れているときは、頭に血液がちゃんと届いていない人が多いことから、しっかりと頭の先まで血行を届かせるようにしてけば、かなり改善することが出来ます。
筋肉の硬縮を解消しておこう
血行が悪くなっている理由のほとんどは、筋肉の硬縮（緊張・コリ）です。これが血流を圧迫するので、血行も悪くなるのです。
ですから、整体施術や鍼灸をで身体の奥から緩めることで、頭の先まで血行をめぐらし、自律神経を整えることができます。
また施術を受けているときはリラックスしているので、副交感神経が整い始めます。お休みのときや、夕方～夜にかけて施術を受けにきていただければ、効果的だと思います。
高砂市で、気圧や雨で悩まされている方は、げんき接骨院にいらしてください!
梅雨のとき以外でも、季節の変り目は特に要注意です！
症状別コラム
2014年05月7日
高砂市の皆さま、こんにちは。げんき接骨院です！
このような症状でお悩みではありませんか？
- 口を開けると痛い
- 口を閉じると痛い
- 噛むと痛い
- アゴが痛い
- 口がスムーズに閉じない・開かない
- 食べ物を噛むとコキコキ音がでる etc
このような症状は、そう、顎関節症ですね。
顎関節症で悩んでいる人は女性の方が割合が多いです。
顎関節症になる理由はたくさんありまして
- 片側で物を噛む
- 集中すると歯を噛みしめている
- 頬杖をよくする
- かみ合わせが悪い
などなどが考えられます。
このような生活習慣が続くと、アゴやその周辺の筋肉が硬縮・緊張します。そのせいで、痛みが発生したり、かみ合わせが悪く音が出たりするのです。
顎関節症が引き起こす症状
顎関節症は、上記のような悩みだけでなく、他の症状を引き起こすことで有名です。
どのような症状に繋がるかというと
などなどです。アゴ周辺の筋肉の硬縮が、そのまま頭・肩・首などにも悪い影響を及ぼし、このような症状を併発することもあるのです。
顎関節症を対処する施術
それでは、顎関節症を解消させるためには、どうすれば良いでしょうか？
施術はシンプルです。アゴ周辺の筋肉の硬縮（コリ）を解消する整体・鍼灸施術を行えば良いのです。
アゴ周辺を具体的に言うと、耳まわり、アゴ横・アゴ下・両頬あたりの筋肉です。
このあたりの筋肉をしっかりと緩めて、筋肉の硬縮を取ることで、かみ合わせのバランスを元にもどしたり、痛みを解消させていきます。
普通の治療院では、アゴ付近の施術を嫌がるところもあるそうです。
でも高砂市の皆さんは、げんき接骨院にいらしてください！お悩み解消致します！
